白领10种短命生活方式

“忙忙忙，忙到白头”。忙碌的白领在“金钱”和“健康”的易货中失去了什么？是什么在日复一日的蚕食白领的生活？

危险1:极度缺乏体育锻炼。

932名受访者中，每周固定时间锻炼的只有96人，68%的人选择“几乎不锻炼”。容易引起疲劳、头晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病。

危险二：有病不就医。

调查显示，近一半的人自己买药来解决自己的病，有三分之一的人根本不理会任何表面的“小问题”。工人很多病都耽误了，错过了最佳治疗时间。有些疾病被药物的表面缓解作用所掩盖，积累成重疾。

危险三：缺乏主动体检

这92人中，有219人从未进行过体检。

危险四：不吃早餐。

随着工作节奏的加快，吃到符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的一种奢侈。在被调查者中，只有219人定期并按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者随意塞几口已经成为普遍现象。

危险五：与家人缺乏沟通

超过41%的办公室人很少与家人沟通，即使家人主动关心，也有32%的人始终采取应对态度。在缺乏沟通、引导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险六：长时间待在有空调的环境中。

在工作中，除了外出办事，70%以上的人几乎常年待在空调房里。“温室人”自身的身体调节和抗病能力下降。

危险7:坐着不动。

受访者中，542人的工作习惯是，一旦坐下，除非上厕所，否则不会轻易站起来。久坐不利于血液循环，会引起很多代谢和心血管疾病；长期坐姿固定也是颈腰椎发病的重要因素。

危险八：睡眠时间无法保证。

超过60%的人经常不能保证8小时睡眠，另有7%的人经常失眠。

危险九：对着电脑太久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖，除了辐射之外，也让眼疾、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中非常普遍。

危险10:三餐饮食不规律

超过1/3的人不能保证按时吃三餐，不到一半的人保证定时吃三餐。